Ketahui Tips Diet Sehat di Masa Pandemi

Beraksi.com-Jumat 29 April 2022

Penulis: Maria Theresia Luke D

SURABAYA, Beraksi.com - Di masa pandemi, selain penyebaran virus Covid-19 salah satu masalah yang menghantui adalah kenaikan berat badan yang drastis. Keharusan tinggal di rumah dan minimnya beraktivitas di luar membuat banyak orang menjalani gaya hidup tidak sehat termasuk pola makan yang buruk. Masalah ini mengharuskan setiap orang memperhatikan pola makan untuk menjaga Kesehatan tubuh. Mengonsumsi segala kebutuhan dengan menjaga kandungan tubuh seperti karbohidrat, mineral, protein, lemak, mineral dan asupan vitamin merupakan hal sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi ini.

Sebagian masyarakat terutama kaum remaja sering kali menjalani program diet yang tidak sesuai anjuran atau tidak menyesuaikan kebutuhan tubuh. Penyebabnya seringkali mereka ingin menurunkan berat badan dengan instan. Maka dari itu banyak masyarakat terutama pada kaum remaja yang terganggu serta sulit beradaptasi akan pandemi yang datang secara tiba tiba banyak perubahan yang terjadi dari gaya hidup, penampilan, juga pola makan.

Kaum remaja melakukan diet dengan berbagai cara, baik untuk mengubah pola makan agar menjadi sehat atau memiliki niat untuk mengurangi berat badan agar menjadi ideal. Berikut tanggapan kak Feby sebagai salah satu kaum remaja yang pernah menjalani diet saat pandemi saat ditemui oleh Beraksi.com pada tanggal, 29/04/2022

“Menjalankan diet harus memiliki motivasi atau semangat penuh dengan memiliki niat dan konsisten. Dengan memiliki tujuan yang benar dan tidak hanya ingin tubuh yang ideal namun juga manfaatnya dari menjaga kesehatan. Cara yang dilakukan menjalani diet ini dengan mengurangi karbohidrat, memperbanyak konsumsi sayur dan buah buahan, daging dagingan namun yang tidak terlalu banyak lemak dan tidak lupa juga harus di imbangi dengan olahraga” ujar Feby remaja perempuan yang pernah menjalani diet saat pandemi

Melakukan diet untuk menjaga kesehatan juga perlu namun tak kala penting juga menjaga protokol kesehatan sesuai anjuran pemerintah untuk mencegah penyebaran Covid-19.